Von Frau zu Frau: Richtig Mountainbiken lernen im
Basic Fahrtechnikkurs Ladies Only
Die Grundlagen des Mountainbikens, der aktiven Bikebeherrschung für deine Sicherheit auf dem Bike in einem Kurs für Fahrtechnik Anfängerinnen kompakt zusammengefasst. Die beste Art MTB-Fahren zu lernen!
Mehr Spaß auf dem Mountainbike bei deinen Touren und Alpenüberquerungen. Durch ein Fahrtechniktraining hast du mehr Sicherheit auf dem MTB, kannst Kraft und Ausdauer clever schonen.
In unseren Kursen lernst du bei einem geringen Zeitaufwand eine bessere Fahrtechnik auf deinen Touren anzuwenden, die du auf der weiteren Mountainbike Tour einsetzen kannst. Du sitzt entspannter auf dem Bike, weil du gelernt hast, wie du in welcher Situation optimal reagierst. Du weißt aber auch das Gelände vor dir einzuschätzen und neue Herausforderungen – sicher – mit einem hohen Spaßfaktor anzugehen. Wichtige Übungen, wie zum Beispiel deine Bremse möglichst effektiv zu nutzen, geben dir ein besseres Gefühl auf dem Bike – das kann im Extremfall sogar Leben retten.
Nur weil du Fahrrad fahren kannst, bist du noch kein Mountainbiker – aber nach diesem Kurs weißt du, dass Mountainbiken nicht gleich Fahrradfahren ist, sondern eine Ganzkörpersportart!
Zielgruppe
Für diesen Mountainbikekurs brauchst du keine Vorkenntnisse. Auch für langjährige Bikerinnen ist dieser Kurs der Einstieg in die sichere Fahrtechnik.
Basic I Skills
Hier lernst du Grundlagen für MTB-Touren in unbefestigtem Gelände und einfachen Trails. Kontrollierte Abfahrten und passende Bremstechnik erhöhen deine Sicherheit.
Sicher mehr Spaß beim Mountainbiken…
Top Qualität
Ausgebildete Kursleiter betreuen dich und geben dir individuelles Feedback für deinen Lernerfolg. Unsere vorbildlichen Trainer versuchen dich stets mit Spaß an der Sache in einem sicheren Rahmen zu motivieren.
Lerne in Kleingruppen!
Entspannte Lernatmosphäre in Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmern garantieren dir ein entspanntes Kurserlebnis.
Foto – & Videoanalyse
Bilder & Videos helfen dir bei der Selbstreflexion. Gleiche deine Innen- und Außenwahrnehmung ab und habe effektiven Lernerfolg.
Perfektes Set-Up
Jeder Kurs beginnt mit einem Bike-Check, indem auch Federgabel und Dämpfer, für eine bessere Bike-Performance überprüft werden. Nur mit sauberem Set-Up schicken wir dich auf die Trails.













































Basic Ladies Only Der Grundkurs von Frauen für Frauen
Das lernst du im Trailacademy
Basic Ladies Only Mountainbikekurs:
- Optimale Bikeeinstellung
- Richtige Sitzposition/ Bike-Ergonomie
- Balance und Gleichgewicht
- Aktiv- & Grundposition im Gelände
- Einfache Kurventechniken
- Bremstechniken: Basics
- Sicheres Lenken / Linienwahl
- sauberes Schalten
- Sicheres Meistern verschiedener Untergründe
- Sicheres Überwinden von kleinen Hindernissen, Wurzeln und kleinen Absätzen
- korrekte Körperhaltung im Gelände
- Sicherer Abstieg in steilem Terrain
- Hinweise zur Vermeidung von Nutzerkonflikten im Wald
- Tipps & Tricks zur Ausrüstung und Pannenhilfe

Jessica
Unsere Fahrtechniktrainerin hat ihr sowohl ihr Mountainbike wie auch ihre Motorcross-Maschine stets im Griff

Gaby
Expertin für entspantes Biken
Leistungen:
- MTB-Fahrtechniktraining, geleitet durch geschulte und erfahrene Kursleiter
- individuelles Feedback von den Fahrtechnikcoaches
- Foto- & Videoanalyse während des Trainings
- professioneller Bikecheck
- kurze MTB-Tour mit Pause
- Teilnehmerfotos per Mail

Unsere Mountainbikereisen sind auch für Frauen geeignet. Schau doch mal bei www.trailholidays.de vorbei 🙂
Deine Vorkenntnisse
– Du hast noch keine Fahrtechnik-Vorerfahrung / Training absolviert
– Du bist selbst schon mit dem MTB unterwegs gewesen
– Du dich selbst als Einsteiger/ Anfänger / Wiedereinsteiger in Sachen Mountainbikefahren auf unbefestigten Wegen bezeichnen würdest.
Anforderung an deine Ausdauer
– du bist ’sportgesund‘ am Tag des Kurses
– du bist in der Lage 15 Minuten am Stück einen Berg hinauf zu fahren ohne absteigen zu müssen
– Wir legen je nach Kursstandort 12- 15 Km bei 250 – 450 Hm in 6 Stunden Kursdauer mit Snack- & Sammelpausen zurück.
Dein Bike
– Ist am Tag des Kurses voll funktionsfähig
– Hat Stollenreifen und eine funktionierende Bremsanlage
– hat eine Satteklemme oder im Idealfall eine hydraulische Sattelstütze zum Absenken des Sattels
– Am Tag des Kurses Plattformpedale montiert. (Kann bei uns geliehen werden)
*Mietbikes nur am Standort Windeck & Siegen immer verfügbar.
Häufig gestellte Fragen:
Auf unserer FAQ-Seite findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zum Kurs.
TERMINE & BUCHUNG

Art des Kurses:
Basic - Ladies Only
Basic - Ladies Only
Alle
3 Länder Enduro
Aachen
Acdvanced Dynamic
Advanced Bikepark
Basic II Fahrtechnikkurs
Advanced Teens
Advanced TrailRide
Alle Reisen
area61
b2we
Basic eMTB
Basic I Fahrtechnikkurse
BasicPLUS
Bikepark Basic
BikePark Camp Winterberg
Camp
Dolomiten
E-Bike Kurse
e-bikeTA
eMTB Advanced Trail
eMTB Basic Wochenende
enduroride
Fahrtechnikwochenende
Family on Bike
Geführte Touren
Grundkurs Teens
Heli
HInterrad versetzen
kids 8-11
Koblenz
Kurse
Schottland
slowenien
St.Anton-Como
TA Ehreald-GS
TA Tegernsee
Tc Aosta
TC latsch
Wales TeenCam
Windeck
Workshop TechnikFlow
Orte:
Alle
Alle
Aachen
Advanced Dynamic
Advanced Kurse
Advanced TrailRide
Alle Kurse
Bad Dürkheim
Bad Endbach
Basic Kurse
Kurse in Bensheim
Bonn
Camp
Frankfurt
Kurse in Köln
Kurse im Blauen Ländchen
Kurse in Aachen
Kurse in Göttingen
Kurse in Heerlen bei Aachen
Kurse in Koblenz
Kurse in Leichlingen
Kurse in Lohmar
Kurse in Siegen
Kurse in Wetter/Ruhr
Kurse in Wiesbaden
Kurse in Windeck
monschau
Seeheim
Winterberg
Veranstaltung
Grantiert mehr Spaß & Sicherheit auf dem Bike!

Details
Leistungen: 6 Stunden MTB-Fahrtechniktraining, geleitet durch erfahrene und geschulte Kursleiter individuelles Feedback von den Fahrtechnikcoaches Foto- & Videoanalyse während des Trainings professioneller Bikecheck kurze MTB-Tour mit Pause Teilnehmerfotos per Mail Kurninhalte
mehr...
Details
Leistungen:
- 6 Stunden MTB-Fahrtechniktraining, geleitet durch erfahrene und geschulte Kursleiter
- individuelles Feedback von den Fahrtechnikcoaches
- Foto- & Videoanalyse während des Trainings
- professioneller Bikecheck
- kurze MTB-Tour mit Pause
- Teilnehmerfotos per Mail
Kurninhalte Trailacademy Basic Grundlagen Kurs:
- Optimale Bikeeinstellung
- Richtige Sitzposition/ Bike-Ergonomie
- Balance und Gleichgewicht
- Aktiv- & Grundposition im Gelände
- Einfache Kurventechniken
- Bremstechniken: Basics
- Sicheres Lenken / Linienwahl
- sauberes Schalten
- Sicheres Meistern verschiedener Untergründe
- Sicheres überwinden von kleinen Hindernissen, Wurzeln und kleinen Absätzen
- korrekte Körperhaltung im Gelände
- Sicherer Abstieg in steilem Gelände
- Hinweise zum Vermeiden von Nutzerkonflikten im Wald
- Tipps & Tricks zur Ausrüstung und Pannenhilfe
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, Beginner & Anfänger die gerne Mountainbiken lernen möchten. Routinierte Mountainbike Tourenfahrer, die jedoch noch keine Fahrtechnik Erfahrungen gesammelt haben sind hier ebenso willkommen.
Teilnahme mit eMTB´s ist möglich!
–> zur Ausschreibung
Zeit
(Samstag) 10:00 - 16:00
Ort
Rheinbach bei Bonn
Münstereifeler Str. 69, 53359 Rheinbach
Kursleiter
Manuel
Veranstaltung
Grantiert mehr Spaß & Sicherheit auf dem Bike!

Details
Leistungen: 6 Stunden MTB-Fahrtechniktraining, geleitet durch erfahrene und geschulte Kursleiter individuelles Feedback von den Fahrtechnikcoaches Foto- & Videoanalyse während des Trainings professioneller Bikecheck kurze MTB-Tour mit Pause Teilnehmerfotos per Mail Kurninhalte
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Details
Leistungen:
- 6 Stunden MTB-Fahrtechniktraining, geleitet durch erfahrene und geschulte Kursleiter
- individuelles Feedback von den Fahrtechnikcoaches
- Foto- & Videoanalyse während des Trainings
- professioneller Bikecheck
- kurze MTB-Tour mit Pause
- Teilnehmerfotos per Mail
Kurninhalte Trailacademy Basic Grundlagen Kurs:
- Optimale Bikeeinstellung
- Richtige Sitzposition/ Bike-Ergonomie
- Balance und Gleichgewicht
- Aktiv- & Grundposition im Gelände
- Einfache Kurventechniken
- Bremstechniken: Basics
- Sicheres Lenken / Linienwahl
- sauberes Schalten
- Sicheres Meistern verschiedener Untergründe
- Sicheres überwinden von kleinen Hindernissen, Wurzeln und kleinen Absätzen
- korrekte Körperhaltung im Gelände
- Sicherer Abstieg in steilem Gelände
- Hinweise zum Vermeiden von Nutzerkonflikten im Wald
- Tipps & Tricks zur Ausrüstung und Pannenhilfe
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, Beginner & Anfänger die gerne Mountainbiken lernen möchten. Routinierte Mountainbike Tourenfahrer, die jedoch noch keine Fahrtechnik Erfahrungen gesammelt haben sind hier ebenso willkommen.
Teilnahme mit eMTB´s ist möglich!
–> zur Ausschreibung
Zeit
(Samstag) 10:00 - 16:00
Ort
Rheinbach bei Bonn
Münstereifeler Str. 69, 53359 Rheinbach
Kursleiter
Manuel
Veranstaltung
Grantiert mehr Spaß & Sicherheit auf dem Bike!

Details
Leistungen: 6 Stunden MTB-Fahrtechniktraining, geleitet durch erfahrene und geschulte Kursleiter individuelles Feedback von den Fahrtechnikcoaches Foto- & Videoanalyse während des Trainings professioneller Bikecheck kurze MTB-Tour mit Pause Teilnehmerfotos per Mail Kurninhalte
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Details
Leistungen:
- 6 Stunden MTB-Fahrtechniktraining, geleitet durch erfahrene und geschulte Kursleiter
- individuelles Feedback von den Fahrtechnikcoaches
- Foto- & Videoanalyse während des Trainings
- professioneller Bikecheck
- kurze MTB-Tour mit Pause
- Teilnehmerfotos per Mail
Kurninhalte Trailacademy Basic Grundlagen Kurs:
- Optimale Bikeeinstellung
- Richtige Sitzposition/ Bike-Ergonomie
- Balance und Gleichgewicht
- Aktiv- & Grundposition im Gelände
- Einfache Kurventechniken
- Bremstechniken: Basics
- Sicheres Lenken / Linienwahl
- sauberes Schalten
- Sicheres Meistern verschiedener Untergründe
- Sicheres überwinden von kleinen Hindernissen, Wurzeln und kleinen Absätzen
- korrekte Körperhaltung im Gelände
- Sicherer Abstieg in steilem Gelände
- Hinweise zum Vermeiden von Nutzerkonflikten im Wald
- Tipps & Tricks zur Ausrüstung und Pannenhilfe
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, Beginner & Anfänger die gerne Mountainbiken lernen möchten. Routinierte Mountainbike Tourenfahrer, die jedoch noch keine Fahrtechnik Erfahrungen gesammelt haben sind hier ebenso willkommen.
Teilnahme mit eMTB´s ist möglich!
–> zur Ausschreibung
Zeit
(Samstag) 10:00 - 16:00
Ort
Rheinbach bei Bonn
Münstereifeler Str. 69, 53359 Rheinbach
Kursleiter
Manuel
MTB-Fahrtechniktraining für Frauen
Basic Ladies Only – Grundlagen der Mountainbike Fahrtechnik
– Alle Kurse mit Foto- und Videoanalyse
– professionelle und qualifizierte Kursleiter
– entspannte Atmosphäre in Kleingruppen mit max. 7 Personen
– Stressfreies Lernen mit viel Geländepraxis
– Bilderservice für Zuhause
Intensivkurs
6 Stunden Fahrtechniktraining
ab 99 €
Lust auf schönes Wetter?
Extra für ‚Schönwetterbiker‘. Mit der neuen Police hast du die Möglichkeit bis 24 h vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen auf einen späteren Termin umzubuchen.

KUNDINNEN MEINUNGEN
Erfahrungen und Bewertungen von Frauen
aus unserem Gästebuch
zum Trailacademy Fahrtechnik-Kursen:
Hallo, der Basis 1 Kurs hat sich sehr gelohnt. Innerhalb kurzer Zeit viel gelernt. Max ist ein sehr angenehmer und kompetenter Kursleiter. Es war alles stimmig.
Vielen Dank nochmals für den MTB-Fahrtechnikkurs für Anfänger in Windeck (1. + 2. 09. 18) an Max und seinem CoCoach Thorsten aus Wiesbaden ? ! Bike - Check zu Anfang, lockeres, aktives Anwenden des Geübten im großartig ausgesuchten MTB - Gelände im Windecker Ländchen mit anschließend gemeinsamer Fahr-Korrekturbesprechung im Team anhand der aktuellen Videoanalysen waren selbstverständliche Grundlage dieses Kurses. In den 2 Kurstagen konnte deutlich Spaß- und MTB-Technikfaktor bei jedem Teilnehmer gesteigert werden. Trotz der unterschiedlichen Stärken im Team, hat Max geduldig und professionell jeden einzeln bei seinem Können und Mut abgeholt! (…und mich den 2. Kurs-Tag durch ein äquivalentes Leihrad gerettet! ? ) Max, du bist großartig! Die MTB-Schule Trailacademy ist absolut empfehlenswert, kümmert sich zusätzlich um „naturverträgliches und nachhaltiges Mountainbiken“ (Zitat: DIMB) und ist absolut für alle empfehlenswert, die Gelehrtes und Gelerntes auffrischen und direkt oder später für sich umsetzen wollen. Ich komme wieder, keine Frage!!
Der advanced Kurs in Windeck gestern war top!! Der Aufbau war sehr gut, es wurde individuelles feedback gegeben und der bike guide war professionell und motivierend. Das alles in einer lockeren Atmosphäre - besser geht's nicht und gerne wieder!
I'm still under impression from the amazing beginners training course I had this weekend with Manuel. Manuel was so patient, clearly explaining all the MTB basics, making sure we are always safe during the course and can be safe when we ride on our own in the future. I really like that it was all hands-on explanations, letting us try out the things on our own and at our own pace. He dedicated time to every course participant, giving us guidance on the areas where we need to improve and praising us on the things we did well :). I also liked his vast knowledge and understanding of the trails, leading us through simple as well as more challenging trails so we can experience different track difficulty. Six hours passed to quickly, I didn’t even notice. It was not boring at all! I can’t wait to hit the trails again and work on all the things Manuel pointed out. I definitely recommend Manuel as a coach and I would attend any other course he leads :).